2008/11/14 (Fri) みんなのフィットネス

ご存知でしょうか。みんなのフィットネス　ヨガは週１回軽くやりつつもダイエット＆運動不足解消＆引き締めをしたいなぁ、と思ってて、ジムでも通った方がいいのかなぁと思ってたところで、見つけたのがこのサイト。

なんといっても無料というのが超魅力的　おまけにSNSな作りになってるのでその手のモノが好きな方にとっては、面白いかも。私が気に入ってるのは、エクササイズプログラムの種類もそこそこ多いし、音楽やロケーション（画面上の）も選べたり、インストラクターがバーチャルで一緒にやってくれるのが好き　特にエクササイズって何と言っても継続が命、自分のエクササイズした日がグラフで見れて消費カロリーもわかるから多少やってる感も伝わって来るし。

で、2週間ほどほどに続けた効果はというと。。。まぁ、食事制限してないので今の所0.7kg位（初日で）痩せた後は、そのまま現状維持が続いている今日この頃。でも心なしか太ももやお腹周りが多少引き締まってきたような感じあり（願望？）アンド肩こりはかなり解消されたのは大きいかも。とりあえず、これは気長に続けてみたいなぁと思ってます


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